Aquest any volem recuperar els tres trams a la nostre duatló afegint un ultim tram de correr. Els altres dos recorreguts seran semblans als de l'any anterior.
Recorregut 2013
Tram 1: 9,0 km córre(D +330 m)
Tram 2: 22,5 km BTT (D +680 m)
Tram 1: 9,0 km córre(D +330 m)
Hem prepart un circuit de correr de 9 km amb 330 metres de desnivell
positiu. Un perfil clar de baixada - pujada - baixada - pujada. És un
recorregut amb un alt percentatge de corriols. El primer i últim km és per
pista, la resta és exclusivament corriol.
Des de la sortida tenim un primer km de baixada
per pista. A partir d'aquí ja entrem en corriol i no l'abandonarem fins al tram
final. Ens queda aproximadament mig km més de baixada.
Fins arribar al punt més alt (km 4,5) podem
separar la pujada en tres trams: 1) bàsicament planer, amb poca pujada, a on
podrem mantenir ritme; 2) comencem a notar ja el desnivell positiu, trobem
alguns petits trams per recuperar-nos; 3) l'últim km acumulem un desnivell
important fins arribar el punt més alt, és un km sense
descansos. Arribats al punt més alt (km 4,5)
trobarem l'avituallament.
Tot el què hem guanyat d'alçada ho hem de tornar
a perdre.Serà un descens molt ràpid de 3 km sempre per corriols dins el bosc. Sense
trams de dificultat tècnica.
Ens queda ja només 1,5 km per arribar a la
transició. Al principi
continuem per senders amb desnivell més important. Un cop entrem a la
pista el desnivell es va moderant. Ens queden ja només un últim tram de corriol
que ens portarà fins a la transició.
El circuit de BTT es caracteritza per pujades per
pista o camí ample i baixades per corriols i trialeres. Ens referim a pistes
quan parlem de camins amples, però que quasi sempre són camins forestals sense
transit de vehicles.
Iniciem el recorregut compartint el primer km i
mig del tram de correr. Aquí ens desviem a la dreta i comencem la primera
pujada. Aquesta serà curta i de seguida enllaçem a un corriol de baixada. A
partir d'aquí, comença la primera pujada llarga (3,5 km), els primers seran
per corriol amb lleugera tendència ascendent i cap al final ja per pista
guanyarem alçada de forma més ràpida. Arribem al primer avituallament (km 6,5).
Continuem per pista, serà poc tros on podem
aprofitar per recuperar. Després d'una pujada curta, comença un dels corriols
llargs (2 km),
es ciclable pràcticament en la seva totalitat, només cal tenir precaució en
algun punt.
Un cop a baix, altre cop per pista, ens toca
remuntar fins al punt més alt. L'últim tram (uns 100 m) caldrà carregar la
bici a coll. Som al punt més alt del circuit. Avituallament sòlid i líquid (km
13,5).
En aquest punt agafem el corriol més llarg de
tots (4 km),
és també pràcticament ciclable en tot el tram. Hi ha algun punts que cal
prestar atenció (estaran degudament senyalitzades).
Un cop a la sortida del corriol, enllacem amb
l'únic corriol de pujada (0,5
km). Aquí ja cap a la la part final del recorregut
(estem al km 18) caldrà treure aquell plus. Com a recompensa trobem el tercer
avituallament en aquest punt (líquid).
Seguint la tònica de tot el recorregut toca baixada per
corriol, una pujada per pista de poc més de mig km i altre cop baixada per
corriol. Ara ja només ens queda recuperar el desnivell fins a l’arribada. Serà
una pujada per pista de 2,5
km i ja hem acabat!!!
Tram 3: 1,5 km córrer (D +60 m)
Tram 3: 1,5 km córrer (D +60 m)
Ens queda ja només l'últim tram, 1,5 km. Donarem una volta per la zona pròxima a la transició. Serà bàsicament per un corriol que voreja un serrat.
(Properament penjarem el perfil)
(Properament penjarem el perfil)
